No tiene discusión: entre moverse y no moverse, muévete. Las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) ofrecen información de la frecuencia, volumen e intensidad apropiadas para cada etapa de la vida. Lo más importante es que todo movimiento, realizado a lo largo del día, cuenta. Con lo que si hay que elegir entre conducta sedentaria y conducta activa, la respuesta es obvia.

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Fuente: https://elpais.com/salud-y-bienestar/enformate/2023-05-25/como-controlar-su-actividad-fisica-de-forma-inteligente.html